Relaxation et méditation.
Relaxation et méditation.

La sophrologie, pour quoi, pour qui ?

 

Pour mieux vivre notre quotidien professionnel, social, familial... elle nous permet de développer des capacités positives et d'améliorer ainsi notre existence quotidienne. Ses principales caractéristiques sont la simplicité, l'adaptabilité et la plus importante : la rapidité des résultats.

La sophrologie est particulièrement indiquée dans les cas de stress et d'anxiété. Elle est également utilisée pour des troubles tels que : stress chronique, burn-out, insomnie, spasmophilie, asthme, etc. On pratique aussi des séances de relaxation dans les écoles, les milieux sportifs, les entreprises, les maisons de retraite...

Développée à partir de 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une synthèse de relaxation occidentale, de techniques orientales de méditation (yoga, bouddhisme tibétain et zen) et d'énergétique chinoise. Pour avoir une définition plus complète de la sophrologie, visitez mon blog

 

Qui suis-je ?

 

Publicitaire de formation, j'ai toujours été passionné par la création, les arts plastiques, peinture, sculpture, photographie. Depuis 2010, j'expose tant en France qu'à l'étranger.

Fin 2013, une intervention de neurochirurgie me sauve de la tétraplégie. La rééducation est assez longue, je dois réapprendre à marcher, à écrire... Sur les conseils d'un praticien de médecine chinoise, je découvre la sophrologie qui me permet de dépasser peu à peu les douleurs physiques, l'anxiété, de retrouver le sommeil... Je suis surpris des résultats et des progrès que je réalise. Peu à peu, je me répare... Ensuite, je veux en savoir plus et décide de suivre la formation en Sophrologie Caycédienne auprès des écoles de Lyon et Grenoble. Je complète cette formation avec des séminaires sur la gestion du stress et la sophrologie ludique adaptée au enfants.

Aujourd'hui, avec mon expérience de vie, je vous propose d'intégrer la sophrologie à votre quotidien pour retrouver le bien-être.

 

Pour toute question, contactez-moi via le formulaire de contact, cliquez ici ou par téléphone : 04 75 46 58 12

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Les séances de sophrologie :

Individuelles

Une aide ponctuelle pour répondre à une question spécifique : préparation d'examen, phobie...

En groupe

Un entraînement régulier en groupe

(6 personnes au plus) pour bénéficier d'effets positifs sur le long terme.

Les ateliers

Le temps d'un week-end, nous nous centrons sur un thème : stress négatif, amélioration du sommeil...