Relaxation et méditation.
Relaxation et méditation.

La sophrologie, pour vivre mieux

 

Pour mieux vivre notre quotidien professionnel, social, familial... elle permet de développer des capacités positives. Ses principales caractéristiques sont la simplicité, l'adaptabilité et la plus importante : la rapidité des résultats.

La sophrologie est particulièrement indiquée dans les cas de stress et d'anxiété. Elle est également utilisée pour des troubles tels que : stress chronique, burn-out, insomnie, spasmophilie, asthme, etc. On pratique des séances de relaxation dans les écoles, les milieux sportifs, les entreprises, les maisons de retraite...

Développée à partir de 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une synthèse de relaxation occidentale, de techniques orientales de méditation (yoga, bouddhisme tibétain et zen) et d'énergétique chinoise. Pour avoir une vision plus complète de la sophrologie, visitez mon blog

Qui suis-je ?

 

Publicitaire de métier, j'ai toujours été passionné par la création, les arts plastiques, la peinture, la sculpture, la photographie. Depuis 2010, j'expose tant en France qu'à l'étranger, jusqu'à New York.

Fin 2013, ma vie bascule complètement : je n'arrive plus à marcher... Après de multiples examens, il est convenu de m'opérer le plus tôt possible. L'intervention de neurochirurgie, menée par le professeur Vallée, me sauve de la tétraplégie.

Ma rééducation est assez longue, je dois réapprendre à marcher, à écrire... Sur les conseils d'un praticien de médecine chinoise, je découvre la sophrologie qui me permet de dépasser peu à peu les douleurs physiques, l'anxiété, de retrouver le sommeil... Je suis surpris des résultats et des progrès que je réalise. Par la suite, je veux en savoir plus et décide de suivre la formation en Sophrologie Caycédienne auprès des écoles de Lyon et Grenoble. Je complète cette formation avec des séminaires sur la gestion du stress et la sophrologie ludique adaptée au enfants.

Aujourd'hui, avec mon expérience de vie, je vous propose d'intégrer la sophrologie à votre quotidien et de vous transmettre cette méthode de mieux-être.

Pour toute question, contactez-moi via le formulaire de contact, cliquez ici ou par téléphone : 06 61 08 93 56

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Les séances de sophrologie

 

Vous recherchez une aide ponctuelle pour répondre à une question spécifique :
- préparation d'un examen, d'un concours
- avant une intervention chirurgicale
- avant un entretien d'embauche
- éliminer une phobie...

Les groupes de sophrologie

 

Un entraînement régulier en groupe (6 personnes au plus) pour bénéficier d'effets positifs sur le long terme.

Les ateliers

 

Le temps d'un week-end, nous nous centrons sur un thème : stress négatif, anxiété, confiance en soi, amélioration du sommeil...